父母雙雙工作時(shí)，陪伴孩子的時(shí)間總是有限的。孩子與父母的相處時(shí)間絕對(duì)是不足的，孩子無法滿足于這短暫的時(shí)間，因此不愿意和媽媽分開。時(shí)間所引起的不足表現(xiàn)在孩子身上就是不愿意分開的行為，這就是分離焦慮。但是，大多數(shù)父母會(huì)因?yàn)閯e人家的孩子不黏父母，而和自己的孩子做比較，“這孩子怎么這樣”。無論如何對(duì)孩子解釋要去上班，孩子只是哭不愿意和媽媽分開，而父母心里也難過得要命，又著急又心疼，就會(huì)大聲訓(xùn)斥孩子。如果孩子年齡小的話父母還可以理解，但如果到了上幼兒園或是上學(xué)的年齡仍然不愿和父母分開的話，父母會(huì)覺得難以理解。但是站在孩子的立場上，因?yàn)闀r(shí)間的不足，和父母沒有形成充分的依戀（親密感、信任）關(guān)系，所以行為上才會(huì)有這樣的表現(xiàn)。分離焦慮其實(shí)是孩子內(nèi)在情感空虛的外在表現(xiàn)。

  父母雙雙上班，孩子出現(xiàn)分離焦慮的可能性相對(duì)較大。由于與父母相處時(shí)間的不足，如果父母不多花費(fèi)心思的話，孩子就有可能產(chǎn)生精神上的饑餓感。

  雖然父母們對(duì)這樣的問題是認(rèn)可的，但是在解決問題的態(tài)度上，卻希望孩子能自覺改正。

  有的父母會(huì)訓(xùn)斥孩子，也有的父母會(huì)做和孩子分開的練習(xí)，以減輕孩子的分離焦慮。很多分離焦慮是因?yàn)楹⒆舆€沒有準(zhǔn)備好和父母分開，而父母卻急于催促孩子造成的。如同孩子餓了父母一定會(huì)為孩子準(zhǔn)備食物一樣，對(duì)于孩子的精神饑餓，父母應(yīng)給予同樣的重視，只要有時(shí)間就應(yīng)該多和孩子在一起。和孩子在一起時(shí)應(yīng)盡量不讓孩子離開自己身邊，使孩子安心。例如，可以和孩子一起睡覺，出去倒垃圾時(shí)也可以帶著孩子一起去，等等。在家時(shí)要保證始終讓自己在孩子的視線范圍內(nèi)。如果想把孩子分開，問題會(huì)更加嚴(yán)重。這并不是沒培養(yǎng)出孩子的好習(xí)慣，而是孩子情感上的不足所引發(fā)的問題。

  分離焦慮有時(shí)會(huì)使孩子內(nèi)心產(chǎn)生對(duì)外部世界的不信任感。孩子會(huì)反復(fù)地衡量。如果經(jīng)過很長的時(shí)間后覺得足以信任時(shí)，才會(huì)有打開心門的跡象。所以孩子會(huì)故意表現(xiàn)出對(duì)外部情況的攻擊性或是反抗的態(tài)度，以衡量他人是否真正接受自己。如果是由于父母雙雙工作而引起的，那么就需要長時(shí)間的努力，父母應(yīng)認(rèn)可并接受這樣的現(xiàn)實(shí)。

  身體上的饑餓可以用食物來填補(bǔ)解決，但是如果饑餓持續(xù)了很久的話，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)，就需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)上的治療。同樣，如果孩子表現(xiàn)出的分離焦慮次數(shù)較多，持續(xù)時(shí)間較長，那么也需要通過醫(yī)學(xué)上的治療來解決問題。

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